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アロマイベント、アロマトリートメント、アロマクラフト講座、音楽とのコラボレーションアロマ空間演出、などアロマと日々生きています。「tomoko」の日記

オーガニックヘアースパで癒され・・・&ストレッチのススメ
そろそろ梅雨に入るな~と思っていたら、急に頭のモシャッと感が気になり、近所の美容院に行ってスッキリしてきました!

オーガニックシャンプーを使用している美容院で、ヘアスタイリングワックスまでオーガニックで、とても心地良かったです。
今回は、初めてだったので、オーガニックヘアースパ付きでした。

癒された~♪

ストレッチ、そう、ストレッチが今さらですがやっぱりおススメです。

あまりにも忙しいと、お風呂上がりは、すぐ記憶が無くなっていつの間にか朝!という時期もありましたが・・・。

最近は、お風呂上がりのストレッチをする余裕が出来ました。

ヨガマットを敷いて・・・私は中・高陸上部だったので、陸上部の記憶を思い出しながら、あちこちを伸ばします。

そしてバランスボールを使って、ブリッジをすると、背中が伸びて超気持ちいいです!

そんなこんなで地道に毎日ストレッチをすると、肩こりや腰痛がかなり
緩和されて来ました!そして、腹筋や腕立て伏せを合わせてしたところ・・・ちょっと効果が出て来たかも!

もう夏なので、ぽよんとしてると目立ちますからね・・・。えへへ。

地道に頑張ります。
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